Das neue Jahr hat begonnen und wir wollen mit unseren guten Vorsätzen starten und diese auch durchhalten.
Hier finden Sie ein paar Tipps, damit das auch klappt.
- Starten Sie schnellstmöglich mit Ihren Vorsätzen. Je länger wir ein Vorhaben vor uns herschieben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir auch wirklich beginnen.
- Nehmen Sie sich nicht zu viele Vorsätze auf einmal vor. Konzentrieren Sie sich zu Beginn auf eine Sache.
- Überlegen Sie sich, warum Ihnen dieser Vorsatz so wichtig ist. Denn, wer ein starkes Warum hat, kann Unwegbarkeiten besser aushalten.
- Setzen Sie sich dann ihr konkretes Ziel und untergliedern Sie es in viele kleine Ziele. Das Erreichen der kleinen Ziele motiviert, weiterzumachen.
- Belohnen Sie sich zwischendurch für jedes Erreichen eines Zwischenziels. Belohnungen können uns motivieren, weiter zu machen.
- Wenn es Ihnen hilft, könnten Sie sich einer Gruppe anschließen, die das gleiche Ziel verfolgt.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es mal nicht so gut klappt. Starten Sie einfach neu. Sie schaffen das!