Vorsätze und das Durchhalten
Das neue Jahr hat begonnen und wir wollen mit unseren guten Vorsätzen starten und diese auch durchhalten.
Hier finden Sie ein paar Tipps, damit das auch klappt.
- Starten Sie schnellstmöglich mit Ihren Vorsätzen. Je länger wir ein Vorhaben vor uns herschieben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir auch wirklich beginnen.
- Nehmen Sie sich nicht zu viele Vorsätze auf einmal vor. Konzentrieren Sie sich zu Beginn auf eine Sache.
- Überlegen Sie sich, warum Ihnen dieser Vorsatz so wichtig ist. Denn, wer ein starkes Warum hat, kann Unwegbarkeiten besser aushalten.
- Setzen Sie sich dann ihr konkretes Ziel und untergliedern Sie es in viele kleine Ziele. Das Erreichen der kleinen Ziele motiviert, weiterzumachen.
- Belohnen Sie sich zwischendurch für jedes Erreichen eines Zwischenziels. Belohnungen können uns motivieren, weiter zu machen.
- Wenn es Ihnen hilft, könnten Sie sich einer Gruppe anschließen, die das gleiche Ziel verfolgt.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es mal nicht so gut klappt. Starten Sie einfach neu. Sie schaffen das!
