Schau mir in die Augen Kleines – und nicht auf den Bildschirm!

„Ohne Fernsehen kann ich leben, aber ohne Bücher nicht.“ (Elke Heidenreich)

Viele Stunden schauen wir jeden Tag auf einen Bildschirm. Bei der Arbeit in den PC, zu Hause in den Fernseher und viele Male auf das Display unseres Smartphones. Versuchen Sie doch mal, die digitalen Medien weniger zu nutzen:

• Ist es wirklich so interessant, was Ihnen die digitalen Medien zu bieten haben? Wahrscheinlich nicht….
• Wieviele Stunden sitzen Sie wirklich vor dem Bildschirm? Machen Sie eine Bestandsaufnahme.
• Löschen Sie die akustischen Benachrichtigungen. So ist es einfacher, nicht ständig nach dem Handy zu greifen.
• Löschen Sie auf Ihrem Smartphone alle Programme, die Sie nicht nutzen. Schmeißen Sie alle Spiele runter. Melden Sie sich von unnötigen Newslettern ab. Melden Sie sich von Socialmedia-Plattformen ab, die Ihnen nicht gefallen. Sortieren Sie Ihre Kontaktliste aus……
• Vereinbaren Sie mit sich selbst bildschirmfreie Zeiten. Z.B. könnten Sie Ihre Handy über Nacht ausschalten und erst nach Ihrem Frühstück wieder einschalten.
• Entdecken Sie analoge Alternativen: Spielen kann man auch mit Freunden, Nachrichten kann man auch telefonisch überbringen oder Sie schreiben mal wieder einen Brief.