Sagen Sie doch einfach mal DANKE!
Oft neigen wir dazu, uns zu beschweren oder zu nörgeln. Richtige weiter hilft uns das nicht und es bleibt immer ein komisches Gefühl zurück. Wenn wir uns in Dankbarkeit üben, machen wir uns das Leben leichter. Hier ein paar Anregungen:
- Sagen Sie doch einfach mal Danke! Zur Verkäuferin, die Sie so freundlich bedient hat. Oder zur Kollegin, die Ihnen Kaffee mitgebracht hat. Oder Ihrem Kind, das Ihnen ein schönes Bild gemalt hat.
- Schauen Sie am Abend auf Ihren Tag zurück und bedanken Sie sich für die tollen Sachen, die Sie heute erlebt haben. Das kann der schöne Sonnenschein sein, das Schnurren Ihres Katers oder dass Sie endlich mal wieder Zeit hatten, ins Kino zu gehen.
- Schauen Sie genau hin! Und genießen Sie die Sonne auf Ihrer Haut, das Zwitschern der Vögel bei ihrem Spaziergang oder den lustigen Marienkäfer. Leben wir im Hier und Jetzt stellt sich oft von allein eine große Dankbarkeit ein.
- Freuen Sie sich an dem was ist! Warum immer neue Rezepte ausprobieren, wenn doch die eingeübten toll schmecken? Warum immer neue Kleidung, wenn doch der Schrank voll ist? Warum sich nicht ganz und gar einem Hobby widmen anstatt so vieles auszuprobieren?
- Machen Sie mal langsam! Gehen Sie mit offenen Augen durch die Welt. Sie werden wunderschöne Dinge entdecken.
- Machen Sie anderen Menschen eine Freude! Das tut Ihnen gut und auch Ihrem Mitmenschen.
Seien Sie gut zu sich. Auch Dankbarkeit lernen braucht ein wenig Zeit. Doch Sie können schon heute beginnen.
