Herbstmeditation

Ich lade Sie ein zu einer herbstlichen Chakren-Meditation. Chakren sind Energiewirbel, die linear der Wirbelsäule angeordnet sind. Jedem Wirbel ist eine Farbe zugeordnet.

…….. Stelle dir vor, du machst einen Spaziergang durch die herbstliche Natur. Du bist ganz achtsam und nimmst all die Farben wahr, die dir auf deinem Ausflug begegnen. Jede einzelne Farbe tritt dabei einmal in den Vordergrund, so dass du sie dir in Ruhe vor deinem inneren Auge vorstellen kannst. Du spazierst durch einen großen Park und genießt es dabei die Natur um dich herum genau zu betrachten. Schau dich ganz langsam um und nimm die Natur und die ganze Farbenpracht um dich herum wahr…..

Hier können Sie sich die Meditation als pdf herunterladen: Herbstliche Chakrenmeditation