Man muss nicht erst zusammenbrechen, um sich Hilfe holen zu dürfen

„So schlimm ist es doch noch nicht.“
„Andere haben viel größere Probleme.“
„Das müsste ich eigentlich alleine schaffen.“

Und so machen sie weiter. Oft erstaunlich lange.

Sie funktionieren im Beruf, kümmern sich um die Familie, erledigen ihren Alltag. Von außen sieht vielleicht sogar alles ganz normal aus. Und trotzdem merken sie, dass etwas immer schwerer wird. Die Gedanken kommen nicht zur Ruhe. Eine Situation belastet schon seit Monaten. Eine Entscheidung scheint unmöglich. Die Kraft wird weniger oder die Freude am eigenen Leben geht irgendwo zwischen all den Anforderungen verloren.

Muss man dann wirklich warten, bis gar nichts mehr geht?

Ich finde: nein.

Sich Unterstützung zu holen bedeutet nicht, dass man gescheitert ist oder sein Leben nicht allein bewältigen kann. Manchmal bedeutet es einfach, ernst zu nehmen, dass etwas gerade schwierig ist.

Ein therapeutisches Gespräch kann auch dann sinnvoll sein, wenn das Leben noch funktioniert.

Vielleicht braucht es einen Ort, an dem man einmal nicht funktionieren muss. Einen Menschen, dem man erzählen kann, was einen beschäftigt, ohne Rücksicht darauf nehmen zu müssen, wie es ihm damit geht. Einen Raum, in dem Gedanken sortiert, Gefühle ausgesprochen und neue Möglichkeiten betrachtet werden dürfen.

Und manchmal reichen schon wenige Gespräche, um wieder klarer zu sehen.

Wir gehen schließlich auch nicht erst dann zum Arzt, wenn wir nicht mehr aufstehen können. Und wir müssen auch mit unserer Seele nicht warten, bis nichts mehr geht.

Man darf sich Hilfe holen, bevor aus „Es geht schon noch“ irgendwann „Ich kann nicht mehr“ wird.