Was bedeutet eigentlich Gesprächstherapie?

Gesprächstherapie – das klingt zunächst ziemlich einfach: Zwei Menschen sitzen sich gegenüber und reden miteinander.

Doch ein therapeutisches Gespräch ist etwas anderes als ein Gespräch mit Freunden oder der Familie.

Wenn Sie zu mir kommen, müssen Sie nichts vorbereiten. Sie müssen nicht genau wissen, was mit Ihnen los ist. Und Sie müssen auch nicht schon die richtigen Worte dafür haben. Manchmal beginnt ein Gespräch einfach mit: „Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.“

Auch das ist vollkommen in Ordnung.

In der Gesprächstherapie bekommen Sie Raum für das, was Sie gerade beschäftigt. Das können Gedanken sein, die sich immer wieder im Kreis drehen, Ängste, Trauer, eine schwierige Entscheidung, Probleme in einer Beziehung oder das Gefühl, dass im eigenen Leben irgendetwas nicht mehr stimmt.

Dabei werde ich Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen. Denn ich glaube nicht, dass ein anderer Mensch die fertige Lösung für Ihr Leben haben kann.

Stattdessen schauen wir gemeinsam hin.

Ich höre zu, frage nach und versuche zu verstehen. Manchmal entdecken wir dabei Zusammenhänge, die vorher nicht sichtbar waren. Manchmal entsteht eine neue Sicht auf etwas. Und manchmal tut es zunächst einfach gut, aussprechen zu dürfen, was sonst keinen Platz findet.

Sie bestimmen dabei das Tempo. Sie dürfen erzählen, nachdenken, lachen oder weinen. Und Sie dürfen auch schweigen.

Gesprächstherapie bedeutet für mich nicht, dass einer die Antworten kennt und der andere sie bekommen muss.

Es bedeutet, ein Stück des Weges gemeinsam zu gehen – bis der eigene Weg wieder klarer wird.